Салат з паєллою індички | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1-унційна упаковка шафранової суміші з жовтим рисом
• 2 - 3 склянки подрібненої вареної індички
• 1 склянка подрібненого помідора
• 1 склянка квіткових брокколі або заморожений дитячий солодкий горошок
• 1 середній червоний або жовтий солодкий перець, подрібнений
• ⅓ чашка сушеної журавлини або золотистого родзинки
• ¼ чашка нарізаної зеленої цибулі
• 2 унції прошутто, хрусткі, * або варені шинки, нарізані тонкими соломкою
• ¾ чашка заправки для салату з вінегрету
• ⅓ чашка нарізаного мигдалю, підсмажена
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка або крихітних свіжих листя базиліка

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці. Викладаємо на форму для випічки. Обкладинка; холодити 20 хвилин або до охолодження. У надзвичайно великій мисці поєднуйте індичку, помідор, брокколі, солодкий перець, брусницю, цибулю та прошутто. Додати рис і заправу; кинути на пальто. Обкладинка; холодильник 2 - 24 години. Посипте мигдалем і базиліком.

• Крок 2

  Робить 6 (1-1 / 2 склянки) порцій.

*

Для хрусткого приготування прошутто розташуйте шматочки в один шар на аркуші випічки, вистеленому пергаментним папером. Випікайте в духовці 450 градусів F протягом 6 - 8 хвилин або до рум’яності і хрусткої форми. Вийміть з духовки; остудити на листі випічки.

Факти харчування

На порцію: 433 калорії, (4 г насичених жирів, 9 г поліненасичених жирів, 8 г мононенасичених жирів), 25 мг холестерину, 846 мг натрію, 42 г вуглеводів, 6 г клітковини, 9 г цукру, 15 г білка.