Швидкі та здорові рецепти фріттати | кращі будинки та сади

Перемістіть, омлети - фріттати - це наша нова робота, коли ми хочемо їсти яйця. Ви можете одягати фрітата так само, як омлет з майже будь-яким бажанням (надумайте овочі, бекон і багато-багато сиру). Але на відміну від омлетів, фріттати можуть швидко подавати сім’ю. І на відміну від більшості рецептів яєць, фріттата з чотирма порціями готує все одночасно без гортання та суєти. Спробуйте наші улюблені швидкі та здорові рецепти фрітта, щоб похитнути свій ранковий розпорядок дня, вразити наступний сніданок або подати швидку і смачну вечерю.

1. Кабачки і томат Фріттата

Що стосується приготування цього рецепту фріттати, ви можете зробити його трохи більш особливим і смачнішим, використовуючи кілька літніх інгредієнтів зі свого саду. Якщо у вас є кілька запасних помідорів черрі та маленький кабачок, киньте їх у сковороду разом з яйцями, моцарелою та волоськими горіхами. Всього один перекус цієї легкої вегетаріанської фріттати (готовий всього за 30 хвилин!), І це буде ваш новий рецепт переходу на бранч.

Отримайте рецепт наших кабачків і томатного фрітата.
Ознайомтеся з цими іншими супер-смачними рецептами фрітта!

2. Спаржа і Фріттата з прошутто

Коли ви вранці їсте яйця та бекон, ця фріттата з начинкою з прошутто - це здоровіша (і смачна!) Заміна. Свіжі спаржеві списи та прошутто роблять апетитну начинку, а змішування в дрібці чебрецю з яйцями робить цей рецепт набагато кращим, ніж м'ясні яєчня. Щоб закінчити це, ми доповнили цей рецепт фріттатою з шаром сиру ое-гуй-чеддар.

Отримайте рецепт нашої Фріттати зі спаржею та прошутто.

3. Зелень, яйця та шинка Фріттата

Заправлений здоровою зеленню, такою як капуста та шпинат, а також класичний сніданок з яєчками та шинкою, цей рецепт фрітта легко задовольнить усіх за вашим столом. Плюс у ньому є дві повні чашки сиру, змішані з яйцями - що ще ми могли б захотіти?

Спробуйте наш рецепт зелені, яйця і шинка Фріттата.

4. Фріттата в грецькому стилі

Ця чудова грецька фріттата надзвичайно схожа на вашу улюблену піцу, але насправді яйця та сушені скибочки помідорів надають їй вигляд тіста для піци та пепероні. Смажений червоний перець і сир фета допомагають надати цьому сніданку на сковороді його смаки, натхнені греками, але ви також можете змінити цей рецепт, використовуючи сир моцарелла або додаючи песто базиліка. Як би ви не зробили, ця фріттата обов’язково швидко зникне!

Отримайте рецепт нашої фрітта в грецькому стилі.

5. Фріттата з двома картоплями

Ніколи не можеш помилитися з картоплею та яйцями для сніданку, особливо коли робиш фріттату з сумішшю солодкої картоплі та юконських золото. Звичайно, це не лише картопля та яйця - ця фріттата також має відтінок гострого аромату завдяки червоним цибулевим клинам. Щоб зібрати цей здоровий рецепт, потрібно всього сім інгредієнтів і 28 хвилин, що робить його прекрасним для сніданку поспіхом вранці або доповнення в останні хвилини до обіду.

Спробуйте рецепт нашої Фріттати з двома картоплями.

6. Кабачки та фетта Фріттата

Трохи солодке завдяки свіжому майорану та трохи солоній люб'язності сиру фета, ця фріттата має спектр смаків. Наповніть свою сковороду яйцями, свіжими кабачками і нарізаною червоною цибулею, щоб зробити страву для сніданку (або сніданок на вечерю), що так красиво виглядати, як смачно їсти. Обов’язково подайте підсмажений чіабаттний хліб поряд.

Отримайте рецепт кабачків і фета Фріттата.

7. Куряча фріттата з Санта-салоном "Канталупа"

Навіть якщо курка зазвичай не пробивається до вашого сніданку чи бранч-меню, ця фрітата заробить її на постійному місці на вашій тарілці. Здорова, ситна суміш з подрібненої курки, яєць та квасолі - це страва з протеїном, яка цілий ранок утримуватиме голодні болі. Щоб зробити цю фріттату ще цікавішою, ми поповнили її соковитою пікантною сальсою, приготованою з помідорів черрі, канталупи та кінзи.

Отримайте рецепт нашої курячої фріттати з Санта-салоном "Cantaloupe-Tomato".

8. Краб та спаржа Фріттата

Цей елегантний рецепт - це бранч-шоустоппер. Він не тільки наповнений пікантною сумішшю крабме і червоного перцю, але він доповнений довгими стрункими спаржевими списами. Ви можете порізати їх і додати до суміші, якщо хочете, але ваші фріттати виявляться трохи більш гідними Instagram, якщо ви залишите списи цілими.