Будинки Рецепт Весняні рулони Махі махі | кращі будинки та сади

Весняні рулони Махі махі | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • У невеликій мисці з’єднайте кунжут і олію. Кисть з обох боків риби. Покладіть рибне філе в добре змащену гриль кошик. Поставте гриль-кошик на стійку незакритої грилі безпосередньо над середніми вугіллями. Гриль від 4 до 6 хвилин на 1/2-дюймову товщину риби або до тих пір, поки риба не пластівці легко під час випробування виделкою, перевернувши один раз наполовину на грилі. (АБО, покладіть на змащену непрогріту стійку сковороду з бройлерами. Зваріть 4 - 6 хвилин на 1/2 дюйма товщиною, один раз перевернувши.) Відкладіть рибу, щоб трохи охолонути.

  • Тим часом у невеликій мисці з’єднайте соус з тістечка, ананасового соку, оцту та кайенського перцю; переносити, відкладати. Налийте 1 склянку теплої води в тарілку для пирога. Обережно занурте рисові папери у воду, по одному. Розмістіть документи, не торкаючись, на чисті сухі кухонні рушники. Дайте пом'якшити протягом декількох хвилин до готовності.

  • Рибу акуратно пластівці і поміщаємо у велику миску. Додайте 6 столових ложок суміші гусіна. Акуратно складіть подрібнену капусту, моркву, кокос і зелену цибулю. Ложку приблизно 1/3 склянки рибної суміші на пом'якшений рисовий папір, трохи нижче центру паперу. Щільно закатайте рисовий папір знизу навколо начинки, підтягуючи протилежні сторони, коли ви закочуєте. Повторіть їх із залишками паперу та рибною сумішшю, накриваючи рулонами, коли ви робите їх, щоб запобігти висихання. Подайте залишилася суміш для гойсину як соус для занурення. Робить 12 закусок.

Факти харчування

На порцію: 120 калорій, (1 г насичених жирів, 21 мг холестерину, 160 мг натрію, 16 г вуглеводів, 1 г клітковини, 7 г білка.
Весняні рулони Махі махі | кращі будинки та сади