Будинки Рецепт Мигдальна фарширована камбала з вершковим естрагоновим соусом | кращі будинки та сади

Мигдальна фарширована камбала з вершковим естрагоновим соусом | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Розморожена риба, якщо її заморожена. Промити рибу; обсушити паперовими рушниками. Переносити, відкладати.

  • Для начинки в невеликій мисці з’єднайте половину швейцарського сиру, мигдаль, цибулю і 1 столову ложку маргарину або масла.

  • Ложку половини начинки викладайте на один кінець кожного шматочка риби. Розкачуйте рибу навколо начинки. Помістіть рибу, швом стороною вниз, в невелику форму для випічки. Посипте паприкою. Налийте в блюдо 3 столові ложки вина. Випікайте в непокритому вигляді в духовці при 375 градусах F протягом 15 хвилин або поки риба легко не розплавиться виделкою.

  • Тим часом для соусу в невеликій каструлі варимо моркву з решти маргарину або масла протягом 3 - 4 хвилин або до готовності. Всипте борошно, естрагон, сіль і білий перець; додайте відразу все молоко. Варіть і перемішуйте до тих пір, поки суміш не загусне і бульбашкова. Перемішати залишився швейцарський сир і залишки вина.

  • Для подачі покладіть рибні рулетики на гарячий варений дикий рис; зверху з соусом. При бажанні гарнір свіжим естрагоном. Робить 2 порції.

Факти харчування

На порцію: 542 калорії, (10 г насичених жирів, 84 мг холестерину, 465 мг натрію, 27 г вуглеводів, 34 г білка.
Мигдальна фарширована камбала з вершковим естрагоновим соусом | кращі будинки та сади