Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розігрійте духовку до 350 ° F. Злегка обмажте дванадцять 2-1 / 2-дюймових чашок для кексів кулінарним спреєм.
-
У великій мисці розмішайте разом борошно, гранульований цукор, коричневий цукор, корицю, розпушувач, сіль і харчову соду; переносити, відкладати.
-
У середній мисці збийте разом яйця і молоко. Додайте хіноа, кабачки, яблучне соус, олію та ваніль; перемішайте до гарного перемішування. Додайте в борошняну суміш суміш квони, акуратно помішуючи, щоб з’єднати. Ложкою збийте тісто в підготовлені чашки для булочок, заповнивши кожну приблизно на три чверті.
-
Випікайте близько 20 хвилин або поки зубочистка, вставлена в центри, не вийде чистою. Остудіть в чашках для булочок на дротяній стійці протягом 5 хвилин. Розпушити краї; вийняти з чашок для булочок. Остудіть на дротяній стійці близько 1 години або до повного охолодження. Мороз з грецьким йогуртом глазур; посипати цедрою лимона.
Поради
Ікона: вегетаріанська
Поради
Ці злегка солодкі кекси можуть подвоїтися як ранкові кекси з простим медом.
*
На 1 склянку вареної киноа промийте 1/3 склянки лебедя. Помістіть у невелику каструлю з 2/3 склянки води. Готуйте згідно інструкцій на упаковці. Класно. Відміряйте 1 склянку. Використовуйте будь-яку залишилася варену хіноа в салатах.
Факти харчування
На порцію: 167 калорій, (1 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 32 мг холестерину, 161 мг натрію, 24 г вуглеводів, 2 г клітковини, 13 г цукру, 5 г білка.Грецький йогурт глазур
Інгредієнти
Напрямки
-
У мисці для збивання збити йогурт, нектар агави та ваніль.
