Салат з індички та макаронних виробів | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 6 унцій сушених радіаторів або макаронних виробів з ротеллі
• 1 середнє яблуко, порізане серцевиною і нарізане дуже тонкими скибочками
• 1 столова ложка соку лайма або лимона
• ½ фунта копченої індички грудки, нарізаної шматочками розміру
• 1 склянка свіжої полуниці, чверть
• ½ склянки нарізаного селери
• ¼ склянка знежиреного звичайного йогурту
• 2 столові ложки знежиреної майонезної заправки або салатної заправки
• 2 столові ложки знежиреного молока
• 4 чайні ложки гірчиці в стилі Діжон
• ½ чайної ложки насіння селери
• 1 столова ложка свіжого листя майорану

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці; стік. Промити холодною водою і знову злити. Киньте яблучні скибочки з лайма або лимонного соку для покриття. У великій мисці для змішування з’єднайте варені макарони, яблуко, індичку, полуницю та селеру.

• Крок 2

  Для заправки в маленькій мисці для змішування поєднуйте йогурт, майонезну заправку або заправку для салатів, молоко, гірчицю та насіння селери. Замазувати сумішшю макаронні суміші; м'яко підкидати до пальто. Зверху майоран. Робить 8 гарнірів або 4 порції основної страви.

Факти харчування

На порцію: 140 калорій, (0 г насичених жирів, 12 мг холестерину, 415 мг натрію, 23 г вуглеводів, 1 г клітковини, 10 г білка.