Запечена квасоля з запеченою квасолею триші | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• протипригарний кулінарний спрей
• 1 ½ фунта пісного яловичого фаршу
• 1 маленька цибулина, дрібно нарізана
• 1 солодкий перець, солоний, насіння і дрібно нарізаний
• 2 15 унцій баночки зі свининою та квасолею
• ½ склянки соусу для барбекю
• ½ склянки кетчупу
• 2 столові ложки гострої коричневої гірчиці
• 2 столові ложки Вустерширського соусу
• 1 столова ложка соєвого соусу
• 4 столові ложки коричневого цукру
• 6 - 8 скибочок бекону, звареного і подрібненого

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 350 ° F. Розпиліть посуд для запіканки розміром 9 x 13 x 2 дюйми протипригарним кулінарним спреєм.

• Крок 2

  У голландській духовці від 4 до 5 четвертинів подрібніть яловичу фарш, цибулю та болгарський перець. Додайте до суміші свинину та квасолю, соус для барбекю, кетчуп, гірчицю, соус Вустершир, соєвий соус та коричневий цукор. Тушкуйте 5 хвилин.

• Крок 3

  Перекладіть суміш на підготовлену страву із запіканки. Натріть бекон поверх верхньої частини запіканки і накрийте алюмінієвою фольгою. Випікайте 45 хвилин. Зніміть фольгу і продовжуйте запікати ще 10 хвилин. Дайте запіканці постояти за 10 хвилин до подачі.

Факти харчування

На порцію: 232 калорії, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 41 мг холестерину, 695 мг натрію, 26 г вуглеводів, 4 г клітковини, 15 г цукру, 17 г білка.