Брокколі з помідорів та базиліка | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 склянки брокколі списи
• 8 помідорів черрі, чверть
• 2 унції свіжого сиру моцарелла, дрібно нарізаного
• 1 - 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка

Напрямки

• Крок 1

  Покладіть брокколі в кошик для пароварки в каструлю. Додайте воду в каструлю трохи нижче кошика. Довести до кипіння. Тушкуйте на пару, накрившись протягом 8 - 10 хвилин або поки брокколі не стане хрусткою.

• Крок 2

  Перекладіть брокколі в миску для подачі. Додайте помідори, сир та базилік; кидати обережно, щоб поєднати.

Факти харчування

На порцію: 74 калорії, (2 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 10 мг холестерину, 76 мг натрію, 7 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 5 г білка.