Будинки Рецепт Креветки та гребінці en papillote | кращі будинки та сади

Креветки та гребінці en papillote | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Розігрійте духовку до 450F. Виріжте чотири аркуші пергаментного паперу 12х16 дюймів. Складіть навпіл; скласти і скласти.

  • На половину кожного аркуша пергаменту покладіть 1/2 склянки цибуля-порей і зверху гілочкою чебрецю. У мисці розмішайте разом гірчицю, вино та білий перець. Додайте гребінці і креветки; кинути на пальто. Ложку однієї четвертої суміші з морепродуктами на порей. Зверху покладіть 1/4 склянки моркви та 1/4 склянки кабачків. Посипте 1 столовою ложкою вершкового масла і зверху намажте шматочком лимона. Складіть пергамент над стеком морепродуктів, як книга. Почніть ущільнювати в краю складки. Працюючи в 2-дюймових секціях, складіть приблизно 1/4-дюймові відкриті краї над і щільно складіть. Знову складіть. Продовжуйте працювати навколо відкритих країв пергаменту, злегка перекриваючи складені ділянки. Закінчіть подвійною складкою в кінці пакета. Слідкуйте за тим, щоб складки були щільно складені, щоб вони не відкривалися. Повторіть, щоб зробити ще три пакети. Покладіть пакетики в дуже великий лист для випічки. Випікайте в попередньо розігрітій духовці протягом 10-12 хвилин або до тих пір, поки гребінці та креветки не стануть непрозорими. Для подачі виріжте «Х» у верхній частині пергаменту; подавати негайно. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 354 калорії, (8 г насичених жирів, 163 мг холестерину, 752 мг натрію, 18 г вуглеводів, 2 г клітковини, 40 г білка.
Креветки та гребінці en papillote | кращі будинки та сади