Сковорода з равіолі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 тушковані помідори в італійському стилі 14, 5 унції, нетреновані
• 1 14 унція може бути овочевим бульйоном
• 2 середніх кабачка, навпіл навпіл і нарізаний товщиною 1/2 дюйма (приблизно 2 1/2 склянки)
• 1 пакет унцій із охолодженим пельменем із сиром
• 1 15 унцій можна білу квасолю (каннелліні) або темно-бобові, промити і процідити
• 2 столові ложки тертого сиру пармезан
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка або петрушки

Напрямки

• Крок 1

  У великій каструлі з’єднайте помідори та бульйон; довести до кипіння. Перемішати кабачки і равіолі. Повернутися до кипіння; зменшити тепло. Варіть обережно, не відкриваючись, протягом 6 - 7 хвилин або до тих пір, поки равіолі не стануть м'якими, і бульйонова суміш трохи загусне, обережно помішуючи один-два рази.

• Крок 2

  Вбийте квасолю в суміш для равіолі; тепло через. Кожну порцію посипте сиром пармезан і базиліком.

• Крок 3

  Робить 4 порції

Факти харчування

На порцію: 335 калорій, (5 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 58 мг холестерину, 1131 мг натрію, 47 г вуглеводів, 7 г клітковини, 9 г цукру, 19 г білка.