Обгортання салату для піци | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка помідорів черрі або виноградних помідорів, розрізаних на чверть
• 1 склянка консервованих бобів каннеліні, промити і процідити
• ¾ склянки подрібненого сиру моцарелла із зменшеним жиром (3 унції)
• 1 унція тонко нарізаного, печеного індички, подрібненого (1/4 склянки)
• ¼ чашка нарізаного свіжого базиліка
• 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано
• 8 великих листочків листя салату

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці з’єднайте помідори, квасолю, сир, пепероні, базилік і орегано. Розділіть томатну суміш серед листя салату. Закатати або залишити відкритими, як чашки.

Факти харчування

На порцію: 144 калорії, (2 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 16 мг холестерину, 435 мг натрію, 12 г вуглеводів, 4 г клітковини, 1 г цукру, 12 г білка.