Легкий «п 'ясний азіатський салат | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 рецепт солодкої і солодкої заправки
• 14 склянок розірваного салату з румуном або упакованої порваної змішаної салатної зелені
• 8 зелених цибулин, нарізаних шматочками
• 2 склянки подрібненої, вареної курки або грудки індички
• 1 невеликий дайкон, очищений від шкірки, навпіл навпіл і тонко нарізаний, або 1 стакан нарізаної редьки
• 3 столові ложки вершкового масла
• 2 3 унції упаковка курячої або східної локшини з раменом
• 1 склянка сухого смаженого арахісу

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 350 градусів. Приготуйте солодку і смачну заправку; круто. У мисці з 4- або 5-ти квартками з’єднайте салат, цибулю, курку та дайкон. Обкладинка; холодити до моменту подачі. Помістіть вершкове масло у форму для випічки 15х10х1 дюймів Поставте в духовку на 1 - 2 хвилини або поки масло не розтопиться. Розбийте локшину рамена невеликими шматочками. (Використовуйте один пакетик для приправ для солодкої та солодкої заправки, внизу. Відмовтеся від іншого.) Вмішайте локшину та арахіс у гаряче масло. Випікайте близько 15 хвилин або до хрусткого стану і трохи не підрум’янившись, помішуючи один раз; круто. Посипте зверху листя салату. Дріж із заправкою. Кидайте добре поєднувати. Подавайте негайно.

Факти харчування

На порцію: 293 калорії, (4 г насичених жирів, 4 г поліненасичених жирів, 6 г мононенасичених жирів), 29 мг холестерину, 440 мг натрію, 23 г вуглеводів, 3 г клітковини, 13 г білка.

---

Солодкі і ніжні соуси

Інгредієнти

• ⅓ склянку цукру
• ¼ чашка кунжутного масла
• ¼ склянку оцту
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 1 пакетна приправа з локшини рамен

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій каструлі з’єднайте цукор, кунжутне масло, сидр, оцет з сої та пакетик з приправи з локшини рамен. Довести до кипіння; зменшити тепло. Кип’ятиться, непокрито, 1 хвилина. Охолоджуємо повністю. Збийте перед додаванням в салатну суміш. Робить 12 (1-3 / 4 склянки) порції.