Шаруваті индюшины з індички | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Випічка грудей індички на 1 фунт, нарізана смужками розміру укусу
• 1 пакетик 16 унцій заморожених солодких перців і цибулі овочів перемішати
• 1 унція може энчилада соусом
• ½ склянки ягід з журавлинним соусом
• 9 6 дюймових кукурудзяних коржів, навпіл
• 1 сирий подрібнений сир з мексиканською сумішшю (2 склянки)
• Вапняні клини (необов’язково)
• Гілочки кінзи (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  Поставте шафу духовки до верху духовки. Розігрійте духовку до 450 градусів F. У надзвичайно великій сковороді варіть індичку в 1 столовій ложці гарячого олії на середньому вогні 4 хвилини або поки не стане рожевим. Додайте заморожені овочі, соус еншилада та журавлинний соус. Довести до кипіння. Посипте сіллю і перцем.

• Крок 2

  У 2-х кварцовій формі для випічки шару викладається третина тортилій, потім одна третина сиру. За допомогою щілинної ложки розшаровуйте половину індичково-овочевої суміші. Шарують одну третину тортилл, одну третину сиру, залишилися індички з овочами (з щілинною ложкою) і залишилися тортили. Ложка на соус, що залишився від сковороди; посипати залишився сир. Випікайте 5 хвилин або поки сир не розтане. Виріжте на квадрати. Подавати з лаймом і кінзою. Обслуговується 4.

Факти харчування

На порцію: 615 калорій, (11 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 120 мг холестерину, 1171 мг натрію, 52 г вуглеводів, 6 г клітковини, 16 г цукру, 45 г білка.