Будинки Рецепт Курка на грилі з соєю | кращі будинки та сади

Курка на грилі з соєю | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Видаліть з курки шию і потрошки. Шкірна шкірка шиї курячої спини; зав'яжіть ніжки до хвоста 100-відсотковим кухонним рядом з бавовни Закрутити кінчики крила під спиною. Помістіть курку у великий герметичний пластиковий пакет, встановлений у глибоку миску.

  • Для маринаду в невеликій мисці з’єднайте воду, соєвий соус, херес, зелену цибулю, часник і порошок п’яти спецій. Засипте курку; ущільнювальний мішок. Маринуйте в холодильнику від 6 до 24 годин, періодично перевертаючи мішок. Злити курятину, відкинувши маринад. Збийте курку з олією.

  • Для мангала з деревним вугіллям розташуйте вугілля середнього розжарення навколо сковороди. Тест на середній вогонь над сковородою. Помістіть курку, грудку стороною догори, на решітку гриля над каструлею для крапель. Накрийте кришкою і обсмажте на грилі протягом 1-1 / 4 до 1-3 / 4 годин або до тих пір, поки курка не стане рожевою (180 ° F в стегні), і барабанні ручки легко рухаються, чистячи медом протягом останніх 10 хвилин гриля. (Для газового гриля попередньо розігрійте гриль. Зменшіть тепло до середнього; налагодіть для непрямого приготування їжі. Гриль, як зазначено вище, за винятком того, як помістіть курку на решітку для гриля.

  • Вийміть курку з гриля. Обкладинка; перед різьбленням дайте постояти 10 хвилин.

Факти харчування

На порцію: 251 калорій, (4 г насичених жирів, 79 мг холестерину, 245 мг натрію, 3 г вуглеводів, 0 г клітковини, 25 г білка.
Курка на грилі з соєю | кращі будинки та сади