Грецький йогурт та кукурудзяні пластівці | кращі будинки та сади

Інгредієнти

Кукурудзяна пластівчаста скоринка

• 1 ½ склянки подрібнених кукурудзяних пластівців (приблизно 5 склянок цілих пластівців)
• ⅓ скляне масло, розтоплене
• 3 столові ложки упакованого коричневого цукру
• 1 конверт не ароматизованого желатину
• ¼ склянка води
• 1 ¼ склянки звичайного грецького йогурту
• ½ склянки молока
• ¼ склянка меду
• 1 чайна ложка ванілі
• 4 маленьких апельсина або клементини або 2 середніх апельсина
• ¼ чашка апельсинового мармеладу

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 350 ° F. У середній мисці змішуємо кукурудзяні пластівці, розтоплене масло та коричневий цукор. Натисніть на дно та вгору з боків 14x5x1-дюймового або 11x8x1-дюймового стертого каструлі з витягнутим дном. Випікайте 8-10 хвилин або до золотисто-коричневого кольору. Остудіть на дротяній стійці.

• Крок 1

  Тим часом склянкою 1 склянки збризніть желатин водою; дайте постояти кілька хвилин для розм’якшення. Microcook на 100-відсотковій потужності (висока) протягом 20 секунд або до розчинення желатину, перемішуючи двічі. У великій мисці збийте разом йогурт, молоко, мед і ваніль; збити в розчиненому желатині. Вилийте суміш у підготовлену скоринку. Охолодіть від 4 до 24 годин.

• Крок 2

  Очистіть апельсини і дуже тонко наріжте шматочками. Видаліть і викиньте будь-яке насіння.

• Крок 3

  Вийміть пиріг з каструлі; посипайте будь-які пухкі шматочки кірок по краях пирога. Влаштуйте апельсинові скибочки на пиріг. У невеликій каструлі нагрійте мармелад лише до розплавлення; пензлем або дощем на апельсинах. Поріжте навхрест для подачі.

Факти харчування

На порцію: 298 калорій, (7 г насичених жирів, 0, 3 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 34 мг холестерину, 224 мг натрію, 42 г вуглеводів, 1, 8 г клітковини, 27 г цукру, 10 г білка.