Будинки Рецепт Яловичина в грецькому стилі з овочами | кращі будинки та сади

Яловичина в грецькому стилі з овочами | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Обріжте жир з яловичини або баранини. Частково заморозити м’ясо. Тонко нарізати поперек зерна на смужки розміру з укусом. Переносити, відкладати.

  • У середній каструлі попередньо варимо картоплю та моркву, накривши кришкою, у достатній кількості окропу, щоб вона накрилася приблизно 10 хвилин або поки тільки не розм’якне. Злив. Переносити, відкладати.

  • Для соусу в невеликій мисці змішайте воду, кукурудзяний крохмаль, коричневий цукор, сіль, корицю, перець і мелений гвоздика. Перемішати томатну пасту. Додати оливки. Переносити, відкладати.

  • Налийте кулінарну олію у вок або велику сковороду. (Додайте більше олії під час готування.) Підігрійте на середньому сильному вогні. Обсмажуємо часник в гарячому маслі протягом 15 секунд. Додати цибулю; перемішуємо-обсмажуємо протягом 1 хвилини. Додати солодкий перець; перемішати-обсмажити близько 2 хвилин або до хрусткої м’якості. Видаліть перцеву суміш з воку.

  • Перемішати соус. Додайте соус до центру воку. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Розмішайте оцет. Поверніть перцеву суміш у вок. Додайте попередньо зварену картоплю і моркву. Всі інгредієнти перемішайте разом, щоб покрити соусом. Накрийте кришкою і готуйте ще від 1 до 2 хвилин або до нагрівання. Подавайте негайно. Робить 4 порції.

Поради

Приготуйте овочі. Накрийте картоплю водою. Накрийте всі овочі. Охолодження до 4 годин. Зварити картоплю перед варінням в прісній воді.

Факти харчування

На порцію: 376 калорій, (2 г насичених жирів, 54 мг холестерину, 568 мг натрію, 48 г вуглеводів, 26 г білка.
Яловичина в грецькому стилі з овочами | кращі будинки та сади