Смажені горіхи з розмарином без клейковини | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 склянки цілого неочищеного мигдалю
• 1 ½ склянки половинки волоського горіха
• 1 склянка сирого гарбузового насіння (пепіта)
• 2 столові ложки дрібно нарізаного свіжого розмарину
• 2 чайні ложки упакованого коричневого цукру
• 1 чайна ложка морської солі
• ½ чайної ложки кайенського перцю
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 375 ° F. У форму для запікання розміром 15х10х1 дюйм поєднуйте мигдаль, волоські горіхи та гарбузове насіння. Випікайте близько 12 хвилин або до засмаги, один раз помішуючи.

• Крок 2

  У невеликій мисці з’єднайте розмарин, коричневий цукор, сіль і перець кайенський. Розмішайте розтоплене масло. Масляну суміш змащуйте теплими горіхами; кинути на пальто. Подавати теплим або при кімнатній температурі. Зберігати в герметичній ємності до 3 днів.

Факти харчування

На порцію: 177 калорій, (2 г насичених жирів, 4 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 2 мг холестерину, 60 мг натрію, 5 г вуглеводів, 2 г клітковини, 1 г цукру, 6 г білка.