Легкий курячий пармезан | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 яйце
• 1 ½ склянки подрібненої італійської сирної суміші (6 унцій)
• ⅔ чашка панірувальних панірувальних сухарів
• 6 6 унцій без шкірних половинок курячих грудей
• 1 24-унційний баночний соус з баночки
• Гарячі варені макарони (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  У неглибокому посуді виделкою збийте яйце. У другій неглибокій посуді з'єднайте 1/2 склянки сиру і половину сухарів. Занурте курку в яйце, потім в сирну суміш, перевернувши на шубу. Помістіть у повільну плиту 3 1/2 або 4 літри. Залийте макаронні соуси поверх курки.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому повітрі протягом 3 1/2 4 години. Посипаємо залишками сиру і сухарями. Накрийте кришкою і готуйте ще 10 хвилин. За бажанням подавайте з макаронами.

Факти харчування

На порцію: 406 калорій, (5 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 177 мг холестерину, 979 мг натрію, 18 г вуглеводів, 2 г клітковини, 6 г цукру, 49 г білка.