Морквяно-апельсиновий пюре | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ⅔ чашка грецького йогурту з ваніллю
• 2 клементини, очищені від шкірки
• 1 склянка подрібненого салату роману
• 4 моркви, подрібнені (2 склянки)
• ½ склянки кубиків льоду

Напрямки

• Крок 1

  Інгредієнти шару в блендері в заданому порядку. Накрийте кришкою і перемішайте приблизно 30 секунд або до отримання однорідної маси.

Факти харчування

На порцію: 98 калорій, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 82 мг натрію, 18 г вуглеводів, 3 г клітковини, 13 г цукру, 6 г білка.