Зміст:
Як це виміряти: підрахункові центри використовують мікроскопи для підрахунку зерен пилку, розповідає метеоролог для The Weather Channel Майк Сейдель. Тоді рівень пилку класифікується (зелений, жовтий, помаранчевий або червоний) для кожного типу пилку (цвіль, трава, дерево або бур’ян).
Коли ти це відчуваєш: люди з алергією відчують симптоми, коли підрахують підказки до жовтої гами.
Що робити: Оскільки кількість пилку найвища з 2 ранку до 10 ранку, не спите з відкритими вікнами, радить доктор Памела А. Джорджсон, президент Центру алергії та астми Кенвуда в містечку Честерфілд, штат Мічиган. Запустіть кондиціонер для фільтрації алергенів. Перед сном прийміть душ, щоб видалити пилок, який може прилипати до вас.
Куди шукати: Зверніться до Американської академії алергії, астми та імунології на сайті aaaai.org, щоб знайти поблизу вас центри підрахунку пилку.
Індекс якості повітря
Як це виміряти: AQI - це композиція з п'яти забруднюючих речовин, включаючи наземний озон. Він вводиться цифрою від 0 до 500 і кольоровою діаграмою: зелений, жовтий, помаранчевий і червоний.
Коли ти відчуваєш це: це AQI, як правило, вище в кінці дня та раннього вечора в теплі місяці року. На жовтому та помаранчевому рівнях люди з респіраторними недугами частіше відчувають симптоми. "Деякі люди описали такі симптоми, як сонячний опік у ваших легенях", - каже доктор Норман Х. Едельман з Американської асоціації легень.
Що робити: Деякі лікарі можуть запропонувати приймати додаткову дозу ліків у великі дні, але вам слід уточнити, чи є це хорошою ідеєю.
Куди подивитися: Перейдіть до airnow.gov .
Ультрафіолетовий прогноз
Як це вимірювати: УФ-прогноз говорить про те, скільки випромінювання сонячних опіків надходить від сонця на ваші плечі. За шкалою від 0 до 10+ прогноз ультрафіолетового вибору оцінюється низьким (0-2), помірним (3-5), високим (6-7), дуже високим (8-10) та екстремальним (10+) .
Коли ви відчуваєте це: Коли прогноз ультрафіолетового випромінювання досягне високих рівнів від 6 до 7, сигнали виходять. Однак якщо у вас світла шкіра, ваш потенціал до опіку починається навіть у помірному діапазоні, зазначає доктор Мері П. Лупо, дерматолог з Нового Орлеана.
Що робити: "Найефективніший захист від УФ - це продукти з мексорилом", - говорить Лупо.
Куди подивитись: Метеоканал пропонує щогодини УФ-вигляд. Перевірте це на weather.com .
Індекс теплоти
Як це виміряти: показник тепла вимірює те, наскільки він відчуває себе гаряче, базуючись на температурі повітря і вологості повітря. Він має чотири рівні попередження: обережність, надзвичайна обережність, небезпека та надзвичайна небезпека.
Коли ви відчуваєте це: індекс тепла зазвичай найвищий між 4 і 17 вечора
Що робити: пийте рідину, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Якщо ви плануєте перебувати поза межами напруженої діяльності, робіть це, коли індекс найнижчий, як правило, рано вранці біля сходу сонця.
Куди шукати: Національна служба погоди проводить графік калькулятора індексу тепла з їх веб-сайту за адресою nws.noaa.gov .
