Закуски з паличок та каміння суміш | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 склянки листкової кукурудзяної крупи
• 2 склянки хрусткої кукурудзяної та рисової крупи
• 2 ½ склянки крихітних паличок з кренделі
• 1 ½ склянки солоних змішаних горіхів або очищених насіння гарбуза
• 3 столові ложки вершкового масла або маргарину
• 1 столова ложка Вустерширського соусу
• 1 - 1, 5 чайної ложки порошку чилі або спеції барбекю
• ½ - 0, 75 чайної ложки порошку часнику
• 3 склянки закуски з хрустким сиром

Напрямки

• Крок 1

  У сковороді для запікання розміром 15x11x2 дюймів поєднуйте кукурудзяну крупу, кукурудзяну та рисову крупи, кренделі та змішані горіхи або гарбузове насіння.

• Крок 2

  У невеликій каструлі нагрійте вершкове масло або маргарин, соус Вустершир, порошок чилі або барбекю та часникову пудру на повільному вогні, поки масло не розтане. Натріть поверх зернової суміші, кидаючи на покрив.

• Крок 3

  Випікайте в духовці 300 градусів F протягом 30 хвилин, помішуючи один-два рази. Додайте закуски до сиру, кидаючи до перемішування. Розкладіть на фользі; круто. Зберігати в герметичній тарі до 5 днів. Складає близько 11 чашок (22 - 1/2-скляна порція).

Факти харчування

На порцію: 151 калорій, (2 г насичених жирів, 4 мг холестерину, 204 мг натрію, 15 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г білка.