Що потрібно знати про сезон грипу та як залишатися здоровими | кращі будинки та сади

Пора року, коли залишатись здоровим - це все на думці - це сезон грипу. Ми хотіли дізнатися більше про те, чого очікувати від цьогорічного сезону грипу та які кроки вжити, щоб залишатися здоровими або повернутися до хорошого здоров’я. Ось що сказав Джордж Вернадакіс, старший редактор газети Everyday Health.

Чи є у вас прогнози щодо того, наскільки поганим буде сезон грипу 2019 року?

Тяжкість сезону грипу варіюється, і важко передбачити, наскільки це буде погано. Активність грипу по всій країні, безумовно, зросла, і очікується, що вона продовжить зростати в січні та лютому.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), кількість захворювань, пов’язаних з грипом, протягом сезону грипу 2017-2018 років була найвищою після пандемії свинячого грипу 2009 року. Минулого року був тривалий період активності грипу, і він залишався високим до березня.

Коли ми можемо очікувати, що сезон грипу досягне свого піку?

Активність сезонного грипу зазвичай відбувається в період з жовтня по травень, хоча віруси грипу існують протягом усього року. Зазвичай сезон грипу припадає на період з грудня по лютий.

Чи занадто пізно, щоб отримати грип?

Чим швидше ви будете вакциновані, тим краще, тому що потрібно повну ефективність. Це сказало, навіть якщо ми добре пережили цей сезон грипу, ще не пізно зробити щеплення. Вакцина не гарантує імунітет, але може зменшити вираженість симптомів, якщо ви захворієте.

Хто найбільше ризикує в цей сезон грипу?

Є певні люди, які піддаються більшому ризику серйозних ускладнень в сезон грипу. Сюди входять маленькі діти, люди похилого віку, вагітні жінки та люди з основними станами здоров'я або ослабленою імунною системою.

Як люди можуть бути здоровими або зменшити ризик захворіти?

Ви не завжди зможете уникнути захворіння, але є кілька простих кроків, щоб зменшити ризик. Спочатку зробіть щеплення. Гарна особиста гігієна також дуже важлива. Правильне миття рук допомагає запобігти поширенню мікробів. CDC рекомендує мити руки принаймні 20 секунд за раз.

Які-небудь поради щодо того, щоб залишатися без грипу, коли хтось у вашому домі заражений?

Очевидно, що найкращий спосіб убезпечити себе - це уникати хворих. Але, як вказує CDC, хтось із грипом може заразити інших, перш ніж вони розвинуться симптоми і до декількох днів після того, як вони захворіють.

Ви завжди повинні закривати ніс і рот, коли чхаєте або кашляєте. Також обов’язково продезінфікуйте всі забруднені поверхні. Якщо ви вже хворі, CDC рекомендує залишатися вдома принаймні 24 години після того, як будь-яка гарячка вщухне.

Як можна визначити різницю між грипом або звичайною застудою?

Повідомлення про грип та звичайну застуду може бути складним, оскільки вони мають багато симптомів. Симптоми холоду, як правило, більш м'які і покращуються за тиждень до 10 днів. Симптоми грипу можуть тривати довше, бути більш важкими та призводити до таких серйозних ускладнень, як пневмонія.

Будь-яка інша важлива інформація, яку люди повинні знати цього сезону грипу?

Важливо пам’ятати, що найгірший сезон грипу все ще може бути. CDC каже, що більше 95 відсотків шансів, що найвища активність грипу настане до кінця лютого.

Таким чином, люди повинні зробити щеплення, якщо цього ще не зробили, вжити заходів для зменшення впливу їх мікробів та звернутися до лікаря, якщо вони мають симптоми грипу та мають високий ризик ускладнень.