Будинки Рецепт Курячий діонез | кращі будинки та сади

Курячий діонез | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Помістіть кожну курячу грудку половиною між двома шматочками пластикової упаковки. Використовуючи плоску сторону м'ясного молотка, злегка розтерти курку товщиною 1 / 4- до 1/8 дюйма. Відмовтеся від пластикової упаковки. У неглибокому посуді з’єднайте борошно і перець. Шматки курки обмажте борошняною сумішшю.

  • У 12-дюймовій сковороді розтоплюємо масло на середньому вогні. Додайте курку до сковороди. Готуйте близько 6 хвилин або поки в курці не залишиться рожевого кольору, один раз перевернувшись. Перекладіть курку на блюдо, зберігаючи крапельниці в сковороді. Накрийте кришкою.

  • Для соусу додайте зелену цибулю до крапельниць у сковороді. Варіть і перемішуйте на середньому вогні протягом 1 - 2 хвилин або до готовності. Перемішайте збиті вершки, біле вино та гірчицю. Варіть і помішуйте 1 - 2 хвилини або до тих пір, поки не стане однорідним і трохи загусненим. Ложка соусу над куркою. За бажанням наріжте свіжий чебрець, щоб посипати курку і прикрасити гілочками чебрецю.

Факти харчування

На порцію: 298 калорій, 110 мг холестерину, 208 мг натрію, 8 г вуглеводів, 1 г клітковини, 28 г білка.
Курячий діонез | кращі будинки та сади