Насінні рулони з масляними оліями | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ чашка насіння льону, насіння маку, кунжут, насіння фенхеля та / або насіння кмину
• 2 8 унцій упаковка коричневих вогневих рулонів
• 1 яєчний білок, злегка збитий
• ½ склянки придбаної смаженої часникової ароматизованої олії, смаженого масла червоного перцю та / або олії кінзи (рецепти слідують)

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте стандартну духовку до 375 градусів Ф. або конвекційну духовку до 350 градусів F. У невеликій мисці розмішайте бажані насіння. Покладіть рулетики на лист печива. Почистіть верхівки рулетів з яєчним білком. Посипте насіннєву суміш кружками.

• Крок 2

  Випікайте 8 - 10 хвилин у звичайній духовці або 5 - 7 хвилин у конвекційній печі. Тримати теплим. Пропускайте спринцювальні масла.

Факти харчування

На порцію: 205 калорій, (2 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 202 мг натрію, 20 г вуглеводів, 2 г клітковини, 4 г білка.

---

Олія смаженого червоного перцю

Інгредієнти

• ½ склянки олійної олії
• ½ склянки пляшених смажених червоних перців, проціджених

Напрямки

• Крок 1

  У миску маленького кухонного комбайна покладіть оливкову олію і злитий смажений червоний солодкий перець. Обкладинка; процес майже до гладкого. Процідіть через дрібну сітчасту сито, викладену подвійною товщиною 100-процентного бавовняного сиру. Обкладинка; озноб до 24 годин.

---

Олія кінзи

Інгредієнти

• 1 ½ склянки упакованого листя і стебла кінзи (2 унції)
• ½ склянки оливкової олії
• Тире сіль

Напрямки

• Крок 1

  У мисці накрийте листя і стебла кінзи окропом. Дайте постояти 30 секунд; стік. Помістіть у миску невеликий кухонний комбайн. Додати оливкову олію і сіль. Обкладинка; процес майже до гладкого. Нагрійте суміш в невеликій каструлі до кипіння. Тушкуйте 1 хвилину. Процідіть, використовуючи дрібне ситечко і подвійну товщину 100-відсоткового ватного сирника. Обкладинка; озноб до 24 годин.