Персики під тиском, персики та квіноа, сніданок із кремом | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 склянки води
• 2 склянки сирого білого лебедя, промити і процідити
• 3 склянки подрібнених очищених свіжих персиків або заморожених нарізаних персиків, розморожених
• ¼ чашка персикових консервацій
• 2 чайні ложки ванілі
• ¾ чайної ложки солі
• ½ склянки важкого крему
• ½ склянки подрібнених підсмажених пеканів (необов’язково)
• Мед або коричневий цукор (необов'язково)
• Важкі вершки або молоко (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  У 4-й ч. електрична плита або плита під тиском, поєднують перші 6 інгредієнтів (через сіль). Зафіксуйте кришку на місці. Встановіть електричну плиту на високий тиск 1 хвилину. На плиті на плиті додавайте тиск на середньо сильному вогні; зменшити тепло, щоб підтримувати стійкий (але не надмірний) тиск. Готуйте 1 хвилину. Зняти з вогню. Дайте постояти 15 хвилин, щоб звільнити тиск природним шляхом. Відпустіть залишковий тиск. Відкрийте обережно кришку.

• Крок 2

  Вбити вершки. За бажанням посипте порції пеканами і обсипте медом і додатковим кремом.

Факти харчування

На порцію: 261 калорій, (4 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 17 мг холестерину, 231 мг натрію, 40 г вуглеводів, 4 г клітковини, 10 г цукру, 7 г білка.