Будинки Рецепт Стругані чіпси зі свинини та яблук | кращі будинки та сади

Стругані чіпси зі свинини та яблук | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Частково заморозити свинину. Нарізати свинину поперек зерна тонкими скибочками, потім на 1-дюймові смужки; переносити, відкладати. Загорніть тортилли у фольгу і запікайте в духовці 350 градусів F протягом 5 - 10 хвилин або до тепла. Розпиліть чотири 10-унтові чашки заварного крему з антипригарним покриттям. Помістіть коржик у кожну чашку, натискаючи, щоб підходити. Випікайте в духовці 350 градусів F протягом 10-12 хвилин або до хрусткої скоринки. Вийміть фігурні коржі з чашок; круто.

  • Поєднуйте бульйон і кукурудзяний крохмаль; переносити, відкладати. Обприскати велику сковороду або вок непригарним покриттям. Теплова сковорода або вок. Перемішайте-обсмажте половину свинини на середньо-сильному вогні протягом 2 хвилин або до тих пір, поки вона не стане рожевою; зняти з сковороди. Додати масло; повторити з рештою свининою. Поверніть всю свинину на сковороду.

  • Перемішайте яблуко, зелену цибулю, кінзу, часник, цедру лайма, сік лайма, сіль і перець. Варіть і помішуйте 1 хвилину. Додайте в сковороду суміш кукурудзяного крохмалю. Варіть і перемішуйте до загустіння. Готуйте і перемішайте ще 2 хвилини. Наповніть чашки тортилли сумішшю. За бажанням прикрасьте йогуртом. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 276 калорій, (2 г насичених жирів, 80 мг холестерину, 350 мг натрію, 22 г вуглеводів, 2 г клітковини, 29 г білка.
Стругані чіпси зі свинини та яблук | кращі будинки та сади