Зміст:
- Інгредієнти
- Напрямки
- * Зробити заздалегідь
- Для випікання заморожених запіканок:
- Для мікроготування заморожених запіканок:
- Факти харчування
Інгредієнти
Напрямки
-
Розпиліть чотири страви для випічки від 10 до 12 унцій з антипригарним покриттям. Помістіть по 5 клинів тортили в нижню частину кожної страви. Покладіть залишилися шматочки тортили на лист для випічки; запікайте в духовці 350 градусів F приблизно 10 хвилин або до хрусткої і золотистої форми. Тим часом комбінуйте курку, кукурудзу, сальсу, 3 столові ложки сметани, кінзи та борошно. Розділіть суміш між стравами.
-
Випікайте в незакритому вигляді в духовці 350 градусів F протягом 20 хвилин. Влаштовуйте запечені шматочки тортили на запіканках. Зверху з сиром; запікайте ще 5-10 хвилин або до нагрівання. За бажанням прикрасьте додатково сметаною, скибочками джалапено, кінзою і помідором. Робить 4 порції.
* Зробити заздалегідь
Збирайте запіканки, як зазначено вище, за винятком того, що не зверху накладайте запечені шматочки тортилії помістіть запечені шматки у пластиковий пакет, захищений від вологи та пари. Заморожуйте запіканки та шматочки тортили до 1 місяця.
Для випікання заморожених запіканок:
Випікайте, накривши кришкою, в духовці 350 градусів F протягом 25 хвилин. Розкрити; запікайте приблизно 20 хвилин більше або до нагрівання. Зверху на шматочки тортили та сиру; запікайте ще 5-10 хвилин або до нагрівання. Гарнір, як зазначено вище.
Для мікроготування заморожених запіканок:
Накрийте безпечні мікрохвильові запіканки вощеним папером; мікро варити на 30% потужності, дозволяючи 4 хвилини на 1 запіканку і 5 хвилин на 2 запіканки. Продовжуйте готувати, накрившись, на 100% потужності до нагрівання, дозволяючи 2 - 4 хвилини на 1 запіканку або 3 - 6 хвилин на 2 запіканки, обертаючи посуд один раз. Зверху запечені шматочки тортили та сиру; мікрозварка, непокрита, приблизно 30 секунд більше або поки сир не розплавиться. Гарнір, як зазначено вище.
Факти харчування
На порцію: 479 калорій, (3 г насичених жирів, 98 мг холестерину, 1247 мг натрію, 45 г вуглеводів, 7 г клітковини, 34 г білка.![Запіканки "Тортилья" Монтерей | кращі будинки та сади Запіканки "Тортилья" Монтерей | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/925/monterey-tortilla-casseroles.png)