Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Для цукрового сиропу в невеликій каструлі з’єднайте цукор і воду; нагрівають і перемішують на середньо-сильному вогні до розчинення цукру. Охолодити сироп.
-
Посійте, очистіть від шкірки і наріжте манго на шматочки. Помістіть шматочки манго в блендер або кухонний комбайн з 2 столовими ложками цукрового сиропу. Накрийте і змішайте або обробіть до однорідності.
-
Половину, насіньте, очистіть від шкірки та наріжте цибулю ріпкою. Помістіть шматочки та залишки цукрового сиропу в блендер або кухонний комбайн. Накрийте і змішайте або обробіть до однорідності. Додати в пюре манго, потім процідити через дрібну сітчасту сито. Спиною великої ложки або гумового шпателя натисніть на м’якоть, щоб витягнути якомога більше соку. Сік лайма перемішайте в проціджений фруктовий сік. Відмовтеся від м’якоті.
-
Вилийте фруктову суміш у форми по 3 унції *, що дає можливість розширити. Помістити в морозилку. Через 1 годину в морозилці, і поки суміш рідка, вставити дерев’яні палички. Заморожуйте принаймні на 3 години більше або протягом ночі.
-
Щоб вийняти соски з форм, обережно видавіть сторони форми, що скручується, щоб вивести маски або швидко нагріти гарячу воду з зовнішньої сторони прес-форми. Робить 10-12 попсів.
*
Або налийте сік у 3-унційні пластикові стаканчики. Накрийте чашки фольгою. Гострим ножем зробіть проріз у фользі кожного. Заморозьте і додайте палички, як зазначено вище.
Факти харчування
На порцію: 113 калорій, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 13 мг натрію, 29 г вуглеводів, 2 г клітковини, 27 г цукру, 1 г білка.
