Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
У невеликій мисці з’єднайте яблучний сік, соус хосін, імбир, сіль і перець кайенський; переносити, відкладати.
-
У великій сковороді варіть солодкий перець і цибулю на гарячому маслі на середньому сильному вогні протягом 4 - 5 хвилин або майже до готовності. Вийміть овочі, зберігаючи масло в сковороді. Додайте індичку до сковороди; готуйте близько 4 хвилин або до світло-коричневого кольору, перевернувши один раз.
-
Повернути овочі на сковороду; додати суміш яблучного соку. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 8-10 хвилин або поки індичка не стане рожевою (170 градусів).
-
За допомогою щілинної ложки перекладіть індичку та овочі на блюдо, що подається; накрийте кришкою і зберігайте тепло.
-
У невеликій мисці з’єднайте воду та кукурудзяний крохмаль; розмішати в рідині на сковороді. Варіть і перемішуйте на середньому вогні до загустіння і бульбашки. Перемішати яблуко. Накрийте кришкою і варіть приблизно 3 хвилини більше або просто, поки яблуко трохи не розм’якне. Подавати над індичкою та овочами. Робить 4 порції.
Факти харчування
На порцію: 289 калорій, (2 г насичених жирів, 68 мг холестерину, 534 мг натрію, 22 г вуглеводів, 2 г клітковини, 27 г білка.![Смачна та гостра свинина індички | кращі будинки та сади Смачна та гостра свинина індички | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/520/low-carb-sweet-spicy-turkey-skillet.png)