Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розігрійте духовку до 400ºF. Помістіть яблука, обрізані сторонами вниз, на робочу поверхню. Розставте дерев’яні шпажки або палички по довжині з протилежних сторін кожної яблучної половини. Наріжте яблуко навхрест на 1/4-дюймові скибочки, зупиняючись, коли ніж потрапляє на шампури або палички для запобігання нарізання доріг.
-
Помістіть яблука в неглибоку форму для запікання і полийте розтопленим маслом. Накрийте фольгою. Обсмажуйте 15 хвилин; зняти фольгу. Смажена, непокрита, від 3 до 5 хвилин більше або до готовності. Посипати корицею-цукром і подати теплим.
Кришитися
Перемішати 2 ч. Л. пакуваного коричневого цукру і 1/4 ч. л. яблучний пиріг спеція в розтоплене масло. Плоди і смажені фрукти, накриті, 10 хвилин; круто. Тим часом у невеликій мисці з’єднайте 1/3 склянки фасованого коричневого цукру, 1/4 склянки звичайного розкаченого вівса, 2 ч. Л. борошно універсальне, і 1/4 ч. л. пряність яблучного пирога. Нарізати 1/4 склянки вершкового масла. Сухі вівсяні суміші між фруктовими скибочками. Смажена, непокрита, ще 10 хвилин. Помийте будь-які каструлі з каструлі і, за бажанням, залийте морозивом. Аналіз харчування на порцію: 303 калорії, 1 г білка, 38 г вуглеводів, 18 г жиру (11 г насичених жирів), 46 мг холестерину, 3 г клітковини, 30 г загального цукру, 12% вітаміну А, 7% вітаміну С, 144 мг натрію, 3% кальцію, 4% заліза
Брі-чебрець
У невеликій мисці мікрохвильовки 3 ст. меду і 1 гілочка свіжого чебрецю 30 секунд. Дайте постояти 5 хвилин; видаліть чебрець. Після обсмажування фруктів набийте Брі між шматочками фруктів. Смажена, непокрита, 2 хвилини. Посипте медом і посипте подрібненими волоськими горіхами та / або пластівцями морської солі. Аналіз харчування на порцію: 241 калорій, 6 г білка, 26 г вуглеводів, 14 г жиру (9 г насичених жирів), 44 мг холестерину, 2 г клітковини, 23 г загального цукру, 8% вітаміну А, 8% вітаміну С, 371 мг натрію, 6% кальцію, 2% заліза
Факти харчування
На порцію: 106 калорій, (4 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 15 мг холестерину, 47 мг натрію, 15 г вуглеводів, 2 г клітковини, 11 г цукру, 0 г білка.
