Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Змішайте разом 1/2 1/2 склянки вапняної цедри, 1/4 чайної ложки соку лайма, олію, сіль і перець. Почистіть курку з вапняною сумішшю.
-
Курку обсмажуйте на незакритій грилі безпосередньо над середніми вугіллями протягом 10-12 хвилин або до тих пір, поки курка не стане ніжною і більше не стане рожевою, обертаючись і чистивши вапняною сумішшю один раз. (Або покладіть курку на неопалювану стійку сковороди бройлерів. Відваріть 5 - 6 дюймів від вогню на 12 - 15 хвилин, один раз обертаючи та чистивши вапняною сумішшю.)
-
Тим часом, помістіть шматки ананаса в чашу кухонного комбайна або в блендер. Накрийте кришкою і обробіть або змішайте до нарізання, але не пюре. Налийте у велику миску. Додати томат, червону цибулю, червоний або зелений солодкий перець, зелений перець чилі, кінзу, 1/2 ч. Ложки вапняної шкірки, 2 столові ложки соку лайма та часник. Перемішуйте до перемішування. Накрийте кришкою і охолодіть до подачі. Подавати з куркою. Робить 6 порцій.
Поради
Приготуйте ананасову сальсу; накрийте кришкою до 24 годин.
Факти харчування
На порцію: 177 калорій, (1 г насиченого жиру, 50 мг холестерину, 226 мг натрію, 14 г вуглеводів, 19 г білка.![Курка на грилі з вапном з ананасовою сальсою | кращі будинки та сади Курка на грилі з вапном з ананасовою сальсою | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/494/grilled-lime-chicken-with-pineapple-salsa.png)