Батончики Granola | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка нежирної граноли
• 1 склянка рулонного вівса
• ½ склянки змішаних горіхів
• ½ склянки борошна універсального призначення
• ½ склянки сушеної вишні, подрібненої
• 1 яйце, збите
• 3 столові ложки упакованого коричневого цукру
• 3 столові ложки рослинного масла
• 3 столові ложки меду
• ½ чайної ложки меленої кориці

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 325 ° F. Викладіть 8х8х2-дюймову форму для запікання фольгою, простягаючи фольгу по краях каструлі. Змастіть фольгу; відкладіть каструлю в сторону. У великій мисці з’єднайте гранолу, овес, горіхи, борошно, сушену вишню. У невеликій мисці розмішайте разом яйце, коричневий цукор, олію, мед і корицю. Розмішайте масляну суміш у суміш граноли, помішуючи, поки добре не покриється. Рівномірно натисніть на підготовлену сковороду.

• Крок 2

  Випікайте від 25 до 30 хвилин або поки злегка не підрум’яниться по краях. Остудіть в сковороді на дротяній стійці. Використовуючи краї фольги, піднімайте необрізані бруски з каструлі. Нарізати брусками.

Факти харчування

На порцію: 130 калорій, (1 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 12 мг холестерину, 19 мг натрію, 20 г вуглеводів, 2 г клітковини, 10 г цукру, 3 г білка.