Шишки фруктових пісочниць | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¾ чашки нарізаної полуниці
• 3 склянки розрізаних фруктів, таких як яблука, банани, вишні, червоний виноград без кісточок, ківі, сливи та / або персики
• 6 великих вафельних шишок
• ¼ чашка підсмаженого кокосового горіха (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  Помістити полуницю в ємність для блендера; накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Помістіть бажані фрукти в миску; обережно кидайте разом. Ложку плодів на шишки. Готуйте полуничне пюре. За бажанням посипте кокосовим горіхом. Робить 6 шишок.

Факти харчування

На порцію: 105 калорій, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 25 мг натрію, 24 г вуглеводів, 2 г клітковини, 1 г білка.