Заправка вершкового салату | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ чашка звичайного нежирного йогурту
• 2 столові ложки легкого майонезу або салатної заправки
• 2 столові ложки знежиреного молока
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки або цибулі
• тире солі
• 1 чайна ложка готового хрону (за бажанням)
• ¼ чайна ложка сушеного базиліка, орегано або чебрецю, подрібнена (необов’язково)
• ¼ чайна ложка сушеного кропу (необов’язково)
• ⅛ чайна ложка насіння селери (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій мисці для змішування з’єднайте йогурт, майонез, молоко, петрушку або цибулю і сіль.

• Крок 2

  За бажанням додайте один з решти інгредієнтів. Робить 8 порцій по 1 столовій ложці.

Поради

Накрийте кришкою і охолодіть до 48 годин.

Факти харчування

На порцію: 17 калорій, 2 мг холестерину, 45 мг натрію, 1 г вуглеводів, 1 г білка.