Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Курку наріжте соломкою розміром з укусом. У невеликій мисці розмішайте разом соєвий соус, сухий херес і кукурудзяний крохмаль. Додати курку; перемішати до покриття. Накрийте кришкою і остудіть 30 хвилин.
-
Тим часом готуйте лінгвіну відповідно до інструкцій на упаковці, опускаючи олію та сіль. Злийте добре.
-
Додайте в вок або 12-дюймову сковороду кулінарну олію та кунжутне масло. Розігрійте на середньо сильному вогні (при необхідності додайте більше олії під час готування). Додайте гриби, червоний або зелений солодкий перець і зелену цибулю до вока; перемішати-обсмажити 2 хвилини. Додайте стручки гороху і обсмажте близько 1 хвилини більше, поки овочі не стануть хрусткими. Вийміть овочі з воку.
-
Злийте курку, зберігаючи рідину. Обсмажуйте курку протягом 2 - 3 хвилин або поки вона вже не стане рожевою. Поєднайте воду, гранули бульйону і зарезервований маринад; додати у вок. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Додайте злиту лінгвіну і варені овочі. Перемішати до шубки. Готуйте і перемішуйте приблизно 1 хвилину більше або до нагрівання. Робить 4 порції.
Факти харчування
На порцію: 434 калорії, (2 г насичених жирів, 45 мг холестерину, 616 мг натрію, 54 г вуглеводів, 28 г білка.![Куряче-грибний ло мейн | кращі будинки та сади Куряче-грибний ло мейн | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/455/chicken-mushroom-lo-mein.png)