Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Наріжте стейк на 4 шматки порції. Обріжте жир. Помістіть м'ясні шматки між 2 шматками пластикової упаковки. Натерти м'ясо з м'ясним молотком до товщини 1/4 дюйма.
-
У посуді або на аркуші вощеного паперу з’єднайте сухарі, базилік або орегано, сіль і перець. В іншій неглибокій посуді розмішайте разом яйце і 1 столову ложку молока. Занурте шматочки м’яса в яєчну суміш, потім обмажте сумішшю хлібної крихти.
-
У 12-дюймових шматках коричневого м’яса в гарячій олії на середньому вогні близько 3 хвилин з кожного боку. Зменшіть тепло до низького. Накрийте кришкою і варіть ще від 45 до 60 хвилин або до готовності. Перекладіть шматки м’яса на блюдо. Накрийте кришкою.
-
Для підливи варіть цибулю в каструлі, поки не стане м'якою, але не коричневою. (Додайте більше олії, якщо потрібно.) Всипте борошно. Додайте одночасно 1-1 / 3 склянки молока. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Готуйте і перемішайте ще 1 хвилину. Приправити за смаком сіллю і перцем. Подавайте підливку з м'ясом. Робить 4 порції.
Факти харчування
На порцію: 363 калорії, (4 г насичених жирів, 118 мг холестерину, 539 мг натрію, 22 г вуглеводів, 32 г білка.![Курячий стейк з підливою | кращі будинки та сади Курячий стейк з підливою | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/167/chicken-fried-steak-with-gravy.png)