Смажена каструля Caliente | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 упакований варений яловичий посуд з 16-унційним пакетом із соками
• Придбані 1 ½ склянки нарізаних свіжих грибів
• 1-унційний флакон з соусом піканте
• 1 14, 5 унції може зменшити курячий бульйон натрію
• 1 склянка швидкого приготування кускус
• 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
• Молочна сметана (на вибір)
• Нарізаний свіжий помідор (необов’язково)
• Нарізаний авокадо (необов’язково)
• Гілочки кінзи (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  Перенесіть рідину з пакетику для смаження у велику сковороду; додати гриби та соус піканте. Нарізати смажену каструлю на 1-1 / 2-дюймові кубики; додати до сковороди. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин.

• Крок 2

  Тим часом у середній каструлі довести курячий бульйон до кипіння; розмішати в кускусі. Зняти з вогню. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Пух вилкою; розмішати в нарізаній кінзі.

• Крок 3

  Ложка смаженої суміші в горщику зверху гарячо-готова суміш кускус. Подавайте зі сметаною, помідором та / або авокадо, а зверху гілочками кінзи. Робить 4 - 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 479 калорій, (4 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 5 г мононенасичених жирів), 120 мг холестерину, 1000 мг натрію, 43 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 46 г білка.