Альфаредо зелена квасоля | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Спрей для приготування їжі
• 2 пакети з 9 унціями замороженої нарізаної стручкової квасолі або одна упаковка 20 унцій (близько 5 склянок)
• 1 ½ склянки подрібненого червоного солодкого перцю (2 середніх)
• 1-унційний контейнер, охолоджений легким соусом Альфредо
• 1 склянка нарізаної цибулі (1 велика)
• 1 8 унцій можна нарізати водними каштанами, процідити
• ¼ чайна ложка часникової солі
• ½ склянки грінок з ароматом пармезану, злегка подрібнений (необов'язково)

Напрямки

• Крок 1

  Злегка обмажте внутрішню частину повільної плити 3 1 / 2- або 4-літрової кухонним спреєм. У великій мисці з’єднайте зелену квасолю, солодкий перець, соус Альфредо, цибулю, водний каштан та часникову сіль. Ложку суміші з квасолею викласти в підготовлену повільну плиту.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні протягом 5-6 годин або на сильному вогні протягом 2 1/2 до 3 годин. Подавайте з прорізною ложкою. За бажанням посипте кожну порцію подрібненими грінками.

Факти харчування

На порцію: 117 калорій, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 16 мг холестерину, 358 мг натрію, 14 г вуглеводів, 3 г клітковини, 5 г цукру, 4 г білка.