Альфредо курка | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 фунта м’ясистих курячих шматочків (половинки грудей, стегон та гомілки), шкурка
• Сіль
• Чорний перець
• Легкий соус з макаронами Пармезан Альфредо на 16 унцій
• 1 упакований пакет унцій замороженої італійської зеленої квасолі, розмороженої
• 3 склянки гарячих варених макаронів з цільної пшениці
• Дрібно натертий сир пармезан (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть курку в 3-1 / 2- або 4-квартну повільну плиту. Злегка посипте сіллю і перцем. Залийте макаронні соуси поверх курки.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні протягом 6 - 7 годин або на сильному вогні протягом 3 - 3-1 / 2 години, додаючи зелену квасолю за останні 30 хвилин варіння.

• Крок 3

  Вийміть курку і зелену квасолю на блюдо, що подається. Перемішати варені макарони до соусу в плиті; подати з куркою і квасолею. За бажанням посипте сиром пармезан. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 392 калорії, (7 г насичених жирів, 123 мг холестерину, 680 мг натрію, 26 г вуглеводів, 3 г клітковини, 36 г білка.