Літній фруктовий салат | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 склянки нарізаних свіжими нектаринами або персиками (очищені за бажанням)
• 2 склянки свіжої чорниці
• 2 склянки нарізаної свіжої полуниці
• 2 6 унцій ємність з полуничним, малиновим або лимонним йогуртом із заварним кремом
• ½ склянки закусочного печива Graham або крупно подрібнених ванільних вафель

Напрямки

• Крок 1

  У 8 прозорих стравах для подачі або в прозорій 2-квартній мисці шар нектарини, чорниці та полуниці. Розкладіть йогурт над фруктами. Посипте печивом закуски на греймі або посипте подрібненими вафельними вафлями. Подавайте негайно. Робить 8 порцій.

Факти харчування

На порцію: 111 калорій, (1 г насичених жирів, 4 мг холестерину, 43 мг натрію, 22 г вуглеводів, 2 г клітковини, 3 г білка.