Будинки Рецепт Фаршировані мірлітони | кращі будинки та сади

Фаршировані мірлітони | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Готуйте кабачки, покриті кришкою, у достатній кількості киплячої підсоленої води, щоб покрити кабачки, приблизно 40 хвилин або до готовності. Злив.

  • Коли достатньо охолоне для обробки, розріжте мирлітони уздовж навпіл. Видаліть насіння. Викопують м'якоть в межах 1/2 дюйма шкіри. Відкладіть раковини. Нарізати м’якоть. Злив. Стисніть м’якоть між паперовими рушниками, щоб видалити зайву рідину. Переносити, відкладати.

  • Для начинки варіть цибулю, селеру і часник в маслі або маргарині до готовності. Зняти з вогню.

  • За бажанням залиште на гарнір 4 цілих креветок. Порізані креветки залишилися на невеликі шматочки. У цибулеву суміш розмішайте креветки, м’якоть мірлітону, підсмажену сухарі, петрушку, сіль, червоний перець і чорний перець. Ложка начинка в раковини для кабачків.

  • Помістіть раковини в форму для випічки 10х6х2 дюйми. Випікайте фаршировані кабачки, незакриті, в духовці 350 градусів F близько 30 хвилин або до нагрівання. Кожну порцію прикрасьте листям селери і цілою вареною креветкою, якщо бажаєте. Робить 4 порції.

Фаршировані кабачки:

Приготуйте, як зазначено вище, за винятком заміщення двох кабачків 8-унцій для мірлітонів. Варіть кабачки у воді 10 - 15 хвилин. Для запікання розташуйте раковини в форматі для випічки 12х7-1 / 2х2 дюйми. Продовжуйте, як зазначено вище, крім випікання 20 хвилин.

Поради

Підсмажені сухарі: для підсмаження сухарів розкладіть крихту на неглибокій випічці. Випікайте в духовці 350 градусів F близько 10 хвилин або до засмаги, періодично помішуючи.

Факти харчування

На порцію: 226 калорій, (8 г насичених жирів, 143 мг холестерину, 397 мг натрію, 13 г вуглеводів, 3 г клітковини, 14 г білка.
Фаршировані мірлітони | кращі будинки та сади