Полунично-манговий молочний коктейль | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 склянки навпіл свіжої полуниці
• 1 склянка подрібненого свіжого манго
• 1 ½ склянки ванільного замороженого йогурту
• ¼ склянку молока
• Нарізану свіжу полуницю
• Нарізане манго

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть 2 склянки ягід, подрібнене манго, заморожений йогурт і молоко в ємність для блендера. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Розділіть суміш між двома високими склянками. Кожну порцію прикрасьте шматочками полуниці та манго.

Факти харчування

На порцію: 262 калорії, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 17 мг холестерину, 63 мг натрію, 50 г вуглеводів, 5 г клітковини, 41 г цукру, 5 г білка.