Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
У повільній плиті 1 1 / 2- або 2-літрової комбінуйте перші чотири інгредієнти (через перець чилі). Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні 2 години. Перемішайте перед подачею. Подавати з тортильськими клинами.
*
Для приготування тортів з обсмаженим борошном нагрійте борошно, розігрійте духовку до 400 ° F. Розріжте шість 8-дюймових борошняних коржів на вісім клинів кожен. Розкладіть в один шар на двох великих аркушах для випічки. Обмазати кулінарним спреєм з антипригарним покривом і злегка посипати копченою паприкою або меленим перцем чилі чилі. Випікайте 8 - 10 хвилин або до золотистого кольору. Посипати 1/2 склянки подрібненого копченого сиру Гоуда (2 унції). Випікайте від 1 до 2 хвилин більше або до розплавлення сиру. Подача (3 клини): 68 кал., 3 г про., 10 г вуглецю, 2 г жиру (1 г насиченого жиру), 4 мг чол., 0 г клітковини, 0 г цукру, 201 мг натрію. 1% віт. A, 0% віт. C, 6% кальцію, 2% заліза.
Факти харчування
На порцію: 132 калорії, (7 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 40 мг холестерину, 394 мг натрію, 3 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г цукру, 5 г білка.
