Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розігрійте духовку до 350 ° F. У великій мисці з’єднайте яйце, 1/4 склянки цибулі, сухарі, орегано і сіль. Додати яловичину; добре перемішати.
-
Сформуйте м'ясну суміш на 21 фрикадельку. Покладіть в один шар у форму для запікання розміром 15х10х1 дюйм. Випікайте, непокриті, близько 25 хвилин або до готовності (160 ° F). * Злийте жир.
-
Тим часом у великій каструлі нагрійте олію на середньому вогні. Варіть решту 1/4 склянки цибулі та солодкого перцю на гарячому маслі до готовності. Помішати томатним соусом, коричневим цукром, гірчицею, порошком чилі, часниковою сіллю, чорним перцем, а за бажанням - соусом з гострого перцю. Довести до кипіння; зменшити тепло. Тушкуйте 5 хвилин. Додати фрикадельки до соусу і нагріти.
-
Покладіть дитячий лист шпинату на кожне дно рулону. Покладіть кожен фрикаделькою і трохи соусу. Додайте рулетики.
Попередні вказівки:
Приготуйте, як вказано в кроці 3. Обережно помістіть фрикадельочну суміш у неглибокі морозильні контейнери. Злегка охолодіть. Накрийте кришкою і заморозьте до 1 місяця. Для подачі розморожуємо фрикадельки на ніч у холодильнику. Помістіть у велику каструлю. Готуйте на середньому повільному вогні близько 10 хвилин або до нагрівання, періодично помішуючи. Продовжуйте, як вказано в кроці 4.
* Підказка для тестової кухні:
Внутрішній колір фрикадельки не є надійним показником готовості. Приготована до 160 ° F тефтелі з яловичини є безпечною, незалежно від кольору. Щоб виміряти готовність фрикадельки, вставте термометр, який швидко читається, в центр фрикадельки.
Факти харчування
На порцію: 113 калорій, (2 г насичених жирів, 25 мг холестерину, 250 мг натрію, 11 г вуглеводів, 1 г клітковини, 6 г білка.![Неохайний жоф фрикаделька міні | кращі будинки та сади Неохайний жоф фрикаделька міні | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/179/sloppy-joe-meatball-minis.jpg)