Сандвічі з салатом з лосося | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 рулетики з сендвіча
• ½ склянка заправки для салату в ранчо
• 2 6 унцій може бути без шкірки, без кісток
• 2 невеликих помідора
• ½ огірка
• 1 склянка крупно нарізаної моркви (2) або подрібненої, очищеної джикама (1/4 джикама)

Напрямки

• Крок 1

  Спліт рулетики з сендвіча. Злегка викладіть нарізані рулетики з частиною салатної заправки. Злийте лосось. Помістіть лосось в миску і обсмажте виделкою. Додайте заливку салату до лосося; суміш з’єднати.

• Крок 2

  Тонко нарізати помідори і огірок. Шар томатних шматочків на нижній половині рулетів сендвіч. Посипте лососевою сумішшю, огірковими скибочками, подрібненою морквою або джимом, і закатайте верхівками.

Факти харчування

На порцію: 575 калорій, (4 г насичених жирів, 11 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 64 мг холестерину, 1094 мг натрію, 57 г вуглеводів, 4 г клітковини, 12 г цукру, 32 г білка.