Лосось і макаронні фаршировані помідори | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка сушених трикольорових штопор макаронів
• ½ склянки звичайного нежирного йогурту
• ½ склянки подрібненого огірка або кабачка
• ¼ чашка подрібненої моркви
• 2 столові ложки легкої майонезної заправки або салатної заправки
• ½ чайної ложки обрізаного свіжого кропу або 1/4 чайної ложки сухого кропу бур’яну
• ¼ чайна ложка солі
• ⅛ чайна ложка перцю
• 1 ложкою 7, 5 унції можна лосося, осушити, пластівці та видалити шкіру та кістки
• 4 середніх помідора

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте макарони відповідно до вказівок на упаковці, за винятком олії та солі. Злив; переносити, відкладати. У великій мисці з’єднайте йогурт, огірок, моркву, майонез, заправку, кріп, сіль і перець. Додати варені макарони і лосось; м'яко підкидати до пальто. Обкладинка; в холодильнику принаймні 4 години або до 24 годин.

• Крок 2

  Тим часом для томатних зірок виріжте з кожного помідора 1/2 дюйма серцевини. Інвертувати помідори. Для кожного помідора обріжте зверху до, але не зовсім через кінець стебла, щоб зробити 6 клинів.

• Крок 3

  Для подачі покладіть помідори на тарілки. Кліни розведіть трохи один від одного; залити лососево-макаронною сумішшю. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 216 калорій, (2 г насичених жирів, 31 мг холестерину, 517 мг натрію, 23 г вуглеводів, 2 г клітковини, 16 г білка.