Макове насіння та апельсинові макарони | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 унції свіжих охолоджених або 2 унції упаковані лінгвіни або інші макарони
• 1 столова ложка маргарину або масла
• ¼ чайна ложка дрібно подрібненої шкірки апельсина
• 2 столові ложки апельсинового соку
• 1 чайна ложка макового насіння

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте лінгвіні або інші макарони. Злийте негайно на друшляк. Додати апельсинову цедру, апельсиновий сік, макове насіння, маргарин або масло і злегка підкинути. Подавайте негайно. Робить 2 порції.

Факти харчування

На порцію: 171 калорій, (1 г насиченого жиру, 6 мг холестерину, 67 мг натрію, 21 г вуглеводів, 4 г білка.