Будинки Рецепт Східний курячий салат з соєво-імбирною заправою | кращі будинки та сади

Східний курячий салат з соєво-імбирною заправою | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Готуйте локшину відповідно до інструкцій на упаковці. Злив; переносити, відкладати. (У вас має бути 2 склянки.)

  • Тим часом для соєво-імбирної заправки в баночку з винтом поєднуйте оливкову або салатну олію, сік лайма, соєвий соус, імбир та часник. Накрийте кришкою і добре струсіть. Холодна заправка до моменту подачі. Перед вживанням добре струсити одяг.

  • У 10-дюймову сковороду покладіть зелену цибулю, гілочки петрушки та шматочки лимона. Додайте достатню кількість води до глибини 1 дюйм. Довести до кипіння; додати курку. Накрийте кришкою і тушкуйте близько 15 хвилин або до тих пір, поки курка не стане ніжною і не стане рожевою. Злив; відмовтеся від рідини і приправ. Класна курка; нарізати соломкою розміром з укусом.

  • У салатниці поєднуйте курку, салат Бостона, червоний або зелений солодкий перець, апельсинові зрізи, пагони бамбука та варену китайську локшину. Накрийте кришкою і охолодіть не менше 1 години або до 2 годин. Для подачі залийте соєвим імбирним заправкою салат. Киньте акуратно перемішати. При бажанні прикрасити скибочками лайма. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 213 калорій, (2 г насичених жирів, 52 мг холестерину, 386 мг натрію, 14 г вуглеводів, 18 г білка.
Східний курячий салат з соєво-імбирною заправою | кращі будинки та сади