Помаранчево-бананові ніжки | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 невеликий банан, заморожений
• 1 склянка апельсинового соку
• 1 склянка ванільного нежирного або легкого морозива
• ¼ чайна ложка ванілі
• Мускатний мускатний горіх

Напрямки

• Крок 1

  У ємності блендера з’єднайте банан, апельсиновий сік, морозиво та ваніль. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Посипте кожну порцію мускатним горіхом. Робить 4 (6-унційні) порції.

Поради

Заморожуйте банан на 3 дні вперед.

Факти харчування

На порцію: 96 калорій, 6 мг холестерину, 58 мг натрію, 16 г вуглеводів, 4 г білка.