Куряча холодний сир Nacho | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Курячі грудки курячих грудок на 1 кілограм без кісток, нарізані шматочками 1/2 дюйма
• 2 баночки з тушкованим помідором в мексиканському стилі 14, 5 унцій
• 1 10, 75 унції може бути згущений суп із начо-сиром
• 1 унція пакет замороженої цільної кукурудзи (2 склянки)
• Подрібнений мексиканський або чеддерний сир

Напрямки

• Крок 1

  У повільній плиті з розміром 3-1 / 2- або 4-х квасових розмішайте разом курку, нетреновані помідори, суп та кукурудзу.

• Крок 2

  Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні протягом 4 - 5 годин або на сильному вогні 2 - 2-1 / 2 години. Кожну порцію посипте сиром. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 244 калорії, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 55 мг холестерину, 647 мг натрію, 24 г вуглеводів, 2 г клітковини, 7 г цукру, 23 г білка.